Первая помощь при растяжении голеностопного и коленного суставов, основные признаки

Не стоит пренебрегать разминкой при занятиях спортом, чтобы не допустить возникновения растяжения или травмы суставов.

Из всех суставов нашего организма наиболее уязвимыми считаются голеностопные и коленные суставы. Это связано с той, нагрузкой, которая на них приходится во время занятий спортом, бега или обычной ходьбы. Нарушение работы суставов ноги может выбить из колеи на несколько месяцев. От того насколько квалифицированно и правильно оказана первая помощь при растяжении зависит срок реабилитации и возвращения к полноценной жизни.

 Как определить растяжение?

Человек, у которого никогда не случалось ни растяжения связок, ни переломов вряд ли определит по своим ощущениям, что у него произошло. Поэтому большинство людей считают, что после получения травмы нужно срочно ехать к врачу.

На самом деле отсрочка оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного и коленного суставов приводит к прогрессированию патологических изменений и увеличению срока реабилитации.

Разрыв связок Ахиллова сухожилия одна из серьезных травм, требующих немедленной неотложной помощи

Основные признаки растяжения.

Механизм возникновения:

  1. Часто причинами растяжения и разрыва связок является неправильно поставленная стопа, на которую пришелся весь вес тела. При этом конечность подворачивается, и связки либо растягиваются, либо надрываются. Это может случиться во время бега, игры в футбол, баскетбол. В тренажерном зале также можно получить травму при неправильном пользовании спортивными снарядами. Даже при обычной ходьбе если на улице гололед или имеется врожденная слабость связочного аппарата можно без труда получить травму.

    Механизм формирования растяжения голеностопного сустава.
  2. После неправильного движения резко возникает выраженная боль в области травмирования. Пациент не может опереться на больную ногу, так как это провоцирует увеличение боли.

    Резкая боль при растяжении не дает функционировать конечности
  3. При снятии обуви отмечается гематома в месте наиболее острой боли. Гематома может увеличиваться на глазах, образуя шишку.

    Характерная гематома в месте растяжения
  4. Далее, начинается формирование отека сустава, при этом боль может затихать.

    Отек при растяжении голеностопного сустава 1 степени.
  5. При попытках пошевелить пальцами ног, боль возрастает, но пальцы шевелятся. Если попробовать пассивно согнуть ногу в суставе при растяжении, то препятствовать этому будет только боль.

Отличия растяжения легкой степени от перелома.

В основном, отличительные особенности проявляются внешне и заметить их может любой.

  • При переломе боль может приводить к шоковому состоянию, которое требует квалифицированную медицинскую помощь.
  • При переломе часто наблюдается не сопоставление костей и несоответствие физиологии — неестественное положение конечности.
  • При переломе отек тоже присутствует, но боль со временем не проходит.
  • Если попытаться согнуть конечность при переломе, то это вызовет крепитацию обломков и может привести к переходу перелома из закрытого в открытый.
  • Если попытаться пошевелить пальцами при переломе, то ничего не получится.

Важно!  Тяжелые разрывы связочного аппарата голеностопа и коленного сустава невозможно по клинике отличить от перелома. Поэтому при сильных травмах после оказания первой помощи нужно вызвать скорую помощь или отвезти пострадавшего в травмпункт.

В зависимости от того какова последовательность оказания первой помощи будет зависеть дальнейшее здоровье пациента, так как неквалифицированное лечение может привести к нарушению работы стопы. Связки при отсутствии иммобилизации срастаются неправильно, стопа начинает косолапить, появляется хромота и проблемы с тазобедренными суставами и спиной.

Неотложная помощь при травме

Вне зависимости от поврежденного сустава принципы неотложной помощи будут одинаковыми при растяжении и небольшом разрыве связок.

ДействиеОписание
Необходимо освободить конечность и оценить патологические изменения ступни или колена по сравнению с другим, чтобы знать, как следует оказывать первую помощь. После произошедшей травмы нужно снять с пострадавшего обувь.
Приложить лед к поврежденной конечности на 15-20 минут.
Это необходимо чтобы уменьшить кровообращение в месте травмы, там самым сокращается выделение медиаторов воспаления, которые провоцируют отек и боль.
При оказании медицинской помощи лед не должен напрямую контактировать с кожей конечности, так как это может вызвать обморожение.
Два пакета со льдом нужно обмотать полотенцем и приложить с разных сторон от лодыжки к травмированному суставу.
Уколоть пациенту обезболивающий препарат.
В первые часы, оказывая первую помощь после травмы лучше всего использовать нестероидные противовоспалительные средства в инъекционном виде. Это может быть Диклофенак, Дексалгин, Баралгин, введенные внутримышечно. Препараты снимут воспаление и избавят от боли.
В последующие дни на ночь можно принимать таблетированные обезболивающие или в виде свечей.
Через 15-20 минут нужно убрать холод и забинтовать конечность.
Если под рукой ничего нет, то можно воспользоваться обычным бинтом или шарфом.
Главное – это зафиксировать конечность в правильном положении и предупредить дальнейшее повреждение связок.
Бинтовать необходимо достаточно туго, но чтобы не передавить сосуды и нервы. Через полчаса нужно проверить пальцы ног, если они посинели и холодные, то нужно ослабить бинтование.
Больного нужно доставить домой и уложить с приподнятой поврежденной ногой.
Нельзя пытаться разработать сустав, а также массажировать его и греть.
В течение первых суток нужно чередовать эластичное бинтование и использование холода на место травмы.
2 часа иммобилизация, 20 минут холод.
Если травма была значительной и есть боль, нарушение движения в пальцах или изменение формы сустава и костей, то больного нужно отвезти в травмпункт.
Специалисты проведут рентгенографию поврежденного сустава и подтвердят или опровергнут перелом. Также сильные разрывы мышц и связок должны лечиться у травматолога. Необходимо при этом следить за динамикой патологического процесса. При необходимости может понадобиться проведение МРТ.

На видео в этой статье подробно показано, как оказать неотложную помощь при растяжении и разрыве мышц и связок нижней конечности.

Последующее восстановление

Если неотложная помощь при растяжении была оказана правильно, приведенные ниже действия могут помочь скорейшему выздоровлению уже со второго дня.

ДействиеОписание
На следующий день место растяжения или разрыв связки можно погреть сухим теплом.
Для этого нужно приложить к больной конечности грелку с горячей водой.
Чтобы не спровоцировать ожог кожи, следует обернуть грелку полотенцем.
Иммобилизацию нужно соблюдать в течение 14 дней, особенно, при ходьбе.
Есть специальные фиксаторы голеностопного и коленного суставов, которые можно носить с обувью и под одежду.
Со второго дня разрешено использование согревающих и рассасывающих мазей. Представители группы – Вольтарен гель, Диклофенак, Ибупрофен.
Если есть большая гематома, то можно мазать Гепарин гелем, Троксевазином.
На 4-5 день лечения можно начинать разрабатывать сустав и связки.

Важно! Если через 4-5 дней лечения не будет положительной динамики, то нужно обратиться к врачу.

Когда становится понятно, в чем заключается первая помощь при растяжении, и какие принципы реабилитации после травмы, можно быть спокойным за здоровье своих близких, так как растяжение связок – это наиболее часто встречаемая патология суставов.

Яндекс.Метрика